Konditions- och muskelträning!

Det är svårt att sätta upp ett program när man inte vet riktigt hur vädret kommer att kunna att se ut. Jag är inte jättesugen på att cykla med Allan när det är blankis tex.. ;o) Jag har därför satt ihop ett program som kan modifieras lite efter väder och underlag. Att springa i snö funkar tex nästan som grustag, bara mindre tungt. När man springer i snö så krävs höga benlyft och det är BRA träning. Drag är jättebra men arbete med att dra däck på barmark eller på packad snö skiljer sig väldigt mycket. Så modifiering efter väderlek är genomgående för hela schemat.
La ett 4-veckorsschema för att se hur han utvecklas efterhand och hur jag ska fortsätta därefter. I längden kommer ytterligare konditionsträning att krävas, mer långdistans. Men där är cykling det bästa sättet, så det får helt enkelt komma med i schemat när det funkar rent praktiskt.
Kan du stretcha hunden så gör det! Men var försiktig, det är inte bara att dra i benen. Påbörja och avsluta varje pass med mjuk upp- och nervärmning. Massage skadar aldrig. Tänk oxå på eventuell kyla. Kalla muskler går sönder vid påfrestning!

Vilodagarna innebär vardaglig rastning samt koppelpromenader.
Intervallträningen kör jag med boll 50 meter bort och lydnadsträning. Gärna snabba tempoväxlingar samt vändningar och "rusningen" består av belöningen att hämta boll. Avstånd och tider modifieras efter hur det känns.
Cavalettin körs med käppar en bit ovan mark. Höga benlyft är BRA träning. Viktigt att tänka på är att hunden jobbar med "hög" kropp så att inte nacken och ryggen påfrestas för hårt.
Vattenmängden i klövjeväskorna vid terrängträningen startar med 0,5 liters petflaskor, en i var väska. Efter hand kan detta ökas något.
Backträning bör köras i uppförsbacke. Nerför slits kroppen mer än den byggs, så man bör försöka få hunden att ta det lugnt nerför. Fungerar dessutom som en form av intervall träning om det görs rätt.
Vid drag är det VIKTIGT att använda en bra sele. Spårsele duger inte. Använd någon form av nomesele där dragpunkten ligger vid svansroten. Se till att den passar hunden ordentligt så onödigt slitage inte uppkommer. Låt hunden dra kortare sträckor i början, så den lär sig tekniken.

Vecka 1:
Måndag: Intervallträning.
Tisdag: Terrängträning (lös hund)
Onsdag: Vila
Torsdag: Fritt rusande på åkern (distans)
Fredag: Intervallträning
Lördag: Cavaletti
Söndag: Vila

Vecka 2:
Måndag: Fritt rusande på åkern (distans)
Tisdag: Intervallträning
Onsdag: Terrängträning, klövjeväska med 0,5 liter vatten
Torsdag: Vila
Fredag: Backe, uppför
Lördag: Cavaletti
Söndag: Intervallträning

Vecka 3:
Måndag: Terräng med klövjeväskor
Tisdag: Cavaletti
Onsdag: Drag (pulka, annars däck)
Torsdag: Backe, uppför
Fredag: Terräng med klövjeväska
Lördag: Vila
Söndag: Drag

Vecka 4:
Måndag: Cavaletti
Tisdag: Fritt rusande på åkern (distans)
Onsdag: Backe, uppför
Torsdag: Drag
Fredag: Vila
Lördag: Terräng med klövjeväskor
Söndag: Cavaletti